Bienfaits de l’Avoine

                                               

                                         Bienfaits  de l’Avoine 

Connue aussi sous le nom de " la reine des céréales, l'Avoine est une source naturelle de protéines et de graisses insaturées . L’avoine constitue à elle seule une source de magnésium, de fer, de sélénium, de vitamine B, de cuivre et d’acide pantothénique (vitamine B5) et bien d’autres nutriments importants qui  apportent de réels bienfaits à notre corps.

L'Avoine est également riche en fibres solubles qui favorisent l’excrétion fécale du cholestérol et contribuent à normaliser les taux sanguins de glucose et d'insuline. Ce qui peut aider au traitement des maladies cardiovasculaires et du diabète.

Un aliment qui joue un rôle primordial dans le bon fonctionnement de l'organisme humain et qui mérite fort d’être inclus dans l'alimentation de tous les jours, notamment au petit déjeuner.